Immer mehr Menschen leiden unter den Auswirkungen von Stress, fühlen sich unausgeglichen, überfordert, haben Schlafprobleme oder sind schnell aus der Balance. Dies wirkt sich negativ auf Job, Beziehungen, die Erziehung der Kinder und den Umgang mit sich selbst aus.

Kopfschmerzen, innere Unruhe, Angstzustände bis Panikattacken oder auch chronische Krankheiten, können Folgen eines chronisch dysregulierten Nervensystems sein.

In diesem Kurs erhälst du Einblick in die Nervensystemarbeit.
Es erwarten dich, im ersten Teil mehrere Theorievideos, in denen du das Basiswissen zu der Funktion deines autonomen Nervensystems bekommst und dem Einfluss darauf auf deinen Alltag und dein Leben.
Mit diesen Informationen wirst du lernen dein Nervensystem zu „tracken“ und herausfinden was dir persönlich hilft, dein Nervensystem zu regulieren und dich besser zu fühlen.
Du wirst immer besser wahrnehmen können ob du dich gerade im Kampf-Flucht oder Erstarrungs-modus befindest und was dich zurück in den Zustand vom Flow bringt.
Im zweiten Teil findest du Übungen, durch welche du Erkenntnisse über deine Nervensystem-prägungen bekommst und die dir auch beim regulieren helfen.